Читайте также:
15 мая 2024 / 16:09
Жителей Барнаула приглашают пройти бесплатное медицинское обследование
При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
16 мая с 11:00 до 16:00 в ТЦ «Старый базар» желающие смогут бесплатно пройти обследование на выявление хронических заболеваний, сообщает Минздрав Алтайского края.
На обследовании проверят уровень глюкозы и холестерина в крови, антропометрические показатели тела, внутриглазное и артериальное давление, мышечную силу рук, содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе, работу сердца, функциональные показатели легких, процентное соотношение жировой и мышечной тканей в организме.
После проведения обследования каждый обратившийся получит консультацию врача.
При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
Адрес: ул. Мало-Тобольская, 23.
Лента новостей
Читают чаще всего:
31 декабря 2025 / 10:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
