Россиянам рассказали, какая поза для сна является вредной 

Врач-терапевт Галина Аксенова сообщила, что привычка спать на животе неестественна и ведет к появлению отеков и головной боли. Это обусловлено поворотом головы, приводящим к нарушению кровотока и повышению внутриглазного давления.

Однако утренняя головная боль может быть связана не только с нарушением кровоснабжения мозга, но и с последующим недостатком кислорода. Кроме того, на плохое самочувствие влияет скопление молочной кислоты в мышцах шеи и поясницы, вызванное неестественным положением.

Подытоживая, врач посоветовала спать на боку или на спине. При этом наиболее физиологичной позой для ночного отдыха считается сон на боку.

Людям, привыкшим засыпать лёжа на животе, терапевт порекомендовала использовать небольшую необъемную подушку. Если разместить её между ног либо возле рук и шеи, можно отчасти улучшить положение во время сна, пишет lenta.ru.