Все пациентки Городской больницы № 10 сохранили первую беременность в 2023 году
Средний возраст при рождении первенца у женщины - 29 лет.
В прошлом году все пациентки женской консультации Городской больницы № 10 отказались от аборта. Решение принимали сами женщины вместе с семьями, однако врачи – акушеры-гинекологи и медицинские психологи разговаривали с каждой будущей мамой.
«С точки зрения акушера-гинеколога золотой возраст для рождения первого ребенка – от 20 до 30 лет. Раньше считалось, что первого нужно родить до 25. Теперь мы немного по-другому живем, и поэтому по сегодняшним реалиям мы просим женщин задуматься о деторождении до 30 лет. Потому что 35 – это уже та граница, после которой качество половых клеток страдает, накапливаются мутации», — говорит Ольга Буднова, заведующая женской консультацией Городской больницы № 10.
Согласно социологическим исследованиям, средний возраст рождения первого ребёнка увеличился до 29 лет. За последние 20 лет возрастной пик рождаемости сместился с 24–25 лет до 27–29 лет, сообщает Министерство здравоохранения Алтайского края.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
