Психолог: некоторые люди склонны к посленовогодней тревоге
Тревога появляется после выхода на работу и обычно длится 3-4 дня.
Об этом РИА Новости рассказала детский и семейный психолог Наталья Наумова. Со стрессом можно бороться с помощью дыхательных практик и физических нагрузок. Также от тревоги отвлекает решение математических задач.
Кроме того, важно наладить режим дня. Если вы днём спите, а ночью нет, то тревожность повышается. Связано это с гормональным фоном.
Дополнительные рейсы совершат поезда Алтайского края в праздничные дни
С 23 декабря до 12 января для комфорта пассажиров увеличится составность, а также количество рейсов на популярных железнодорожных маршрутах. В перевозках будут задействованы 954 вагона – на 30 больше, чем годом ранее.
- 29 декабря – 8 января (кроме 31 декабря) ежедневно будет курсировать поезд № 305/306 сообщением Томск – Бийск.
- 31 декабря и 7 января дополнительные рейсы совершит скорый поезд № 857/858 Новокузнецк – Новосибирск – Новокузнецк. В праздники будет курсировать ежедневно.
- 31 декабря – 11 января туристский пригородный поезд «Шерегеш-экспресс» сообщением Новокузнецк – Чугунаш будет курсировать ежедневно.
Пригородные поезда будут работать по графику выходного дня, уточнили в Минтрансе региона.
Кроме того, в залах ожидания вокзалов выделят отдельные места для детских групп, а посадку в поезд организуют по заранее подготовленным маршрутам («зелёным коридорам»).
