Какие продукты самые полезные для мозга? Рассказывает врач
В список вошли овощи, фрукты и богатые белком продукты.
Невролог Роберт Мелилло рассказал изданию HuffPost, что мозг потребляет около 20 % калорий – это больше, чем любой другой орган в человеческом организме. Правильный рацион питания необходим для умственной деятельности, сохранения молодости мозга и уменьшению риска деменции.
В список полезных продуктов вошли: черника, яблоки, брокколи, зелень, имбирь и куркума. Также врач добавил, что пользу для мозга приносит жирная рыба, авокадо и яйца – именно эти продукты необходимы для хорошей памяти и здоровья сосудов.
До +5: о погоде в Алтайском крае 10 ноября
По данным Алтайского ЦГМС, 10 ноября умеренные осадки в виде дождя, мокрого снега, снега, местами метели, гололёдные явления.
В Алтайском крае днём 0…+5 градусов. Умеренные осадки в виде дождя, мокрого снега, снега, местами метели, гололёдные явления. На дорогах местами сильная гололедица. Ветер юго-западный 9-14 м/с, местами порывы 17-22 м/с, по юго-востоку 25 м/с и более.
В Барнауле днём +1…+3 градуса. Осадки в виде дождя, мокрого снега, снега. На дорогах гололедица. Ветер юго-западный 9-14 м/с, порывы 17-22 м/с.
