Обновленную поликлинику откроют в Бийске до конца года
Капремонт учреждения выполнили впервые за 60 лет.
Капитальный ремонт поликлинике № 3 завершается в посёлке Котельщиков Бийска. На обновление здания направили около 30 млн рублей, сообщает Минздрав Алтайского края.
В поликлинике были организованы масштабные работы: замена водоснабжения, отопления, водоотведения, электросетей, перепланировка кабинетов, ремонт стен, пола, потолков и т.д.
«В результате ремонта поликлиника существенно изменится и станет более удобной для наших пациентов. Перепланировка кабинетов проводится на 1 и 2 этажах, будет заменена лестница, появится большой гардероб, изменят свое местоположение кабинеты профилактики и неотложной помощи», – рассказывает главврач ГБ № 2 Бийска Алексей Карнаухов.
Отремонтированное здание планируют открыть к концу декабря.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
