Эксперт рассказала, как заподозрить дефицит магния и чем он опасен
Питание не всегда охватывает потребности человека в важных микроэлементах. Одним из таких является магний, влияющий на работу сердечно-сосудистой, нервной, иммунной и других систем организма.
Врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина рассказала, что дефицит магния можно заподозрить по наличию мышечных спазмов, ощущениям онемения и покалывания в конечностях, нарушениям сна.
Также при нехватке магния могут быть сбои сердечного ритма, потеря аппетита, тошнота, рвота, запор, изжога и тиннитус — звон в ушах. Страдает и психоэмоциональная сфера: наблюдается вялость, апатия, перепады настроения, пишет Газета.ru.
При обнаружении подобных симптомов врач посоветовала обратиться к терапевту.
Также специалист отметила, что длительный дефицит магния является фактором риска депрессии, атеросклероза, сахарного диабета и нарушения давления.
Томск и Шерегеш борются за звания молодёжных столиц России 2026 года
Томская область претендует на титул «Молодёжной столицы – 2026», Шерегеш намерен завоевать звание «Город молодежи – 2026».
Отдать за них свой голос можно до 19 декабря на странице голосования на портале «Госуслуги». Победа обоих городов станет стимулом для активизации молодежных инициатив, обеспечит приток федеральных средств и укрепит взаимодействие среди молодых жителей региона. Голос засчитывается, только если выбраны оба претендента.
