Общество

Фото: Алтайская митрополия

22 июня 2023 / 11:10

Митрополит Барнаульский и Алтайский Сергий освятил купола и кресты для строящегося храма на Солнечной Поляне

Храм Святого Духа расположен на улице Солнечная Поляна, 90.

Храм пока строят: сейчас завершается работа над внешним архитектурно-декоративным видом.

В этом году на территории предстоит завершить благоустройство, монтаж тротуарной плитки, сделать ограду, завершить строительство здания духовно-просветительского центра с актовым залом и аудиториями. Впереди предстоят работы по завершению отделки верхнего храма (основного престола). Об этом сообщает сайт Алтайской митрополии.

21 июня митрополит Барнаульский и Алтайский Сергий совершил чин освящения накупольных крестов и декоративных главок.

Дорогу на Солнечной Поляне отремонтируют в Барнауле за 45,3 млн рублей

Алтайский эксперт призвала отказаться от 70-процентного уксуса и подсолнечного масла при заготовках на зиму

День Раку стоит посвятить разработке планов, а Водолей способен испытывать неуверенность во всем. Гороскоп на 16…

Барнаульский академический хор выступил в храме святителя Димитрия Ростовского

Благоустройство территории у храма Всех святых завершают в Рубцовске

Барнаульский "Речной вокзал"

Перекресток пр.Красноармейский - пр.Строителей в Барнауле Барнаульский зоопарк. Дальневосточный леопард Елисей Барнаульский зоопарк. Африканский лев

Общество

Фото: Катунь 24

17 сентября 2026 / 23:08

Можно ли «наесться» витаминов про запас

Сезон ягод, овощей и фруктов многие считают лучшим временем, чтобы укрепить организм перед холодами.

Запастись витаминами на всю осень или зиму не получится: часть веществ организм действительно может накапливать, но большинство нужно получать регулярно с пищей. Особенно это касается витамина C и большинства витаминов группы B — их избыток выводится с мочой.

В организме могут откладываться жирорастворимые витамины A, D, E и K. Их запасы формируются преимущественно в печени, жировой ткани и мышцах. Исключением среди водорастворимых витаминов считается B12 — он способен храниться в печени годами.

Запас витамина A, получаемого в том числе из оранжевых и красных овощей, может сохраняться примерно на три–пять месяцев. Фолаты, или витамин B9, — около двух месяцев. Однако витамин C и большинство витаминов группы B «впрок» не запасаются.

Специалисты предупреждают: попытка восполнить всё за счёт больших доз витаминных добавок может быть небезопасной. Избыток витаминов A и D способен накапливаться и вызывать токсический эффект. Поэтому основой остаётся разнообразный рацион круглый год, а препараты стоит принимать только при подтверждённом дефиците или по рекомендации врача.

Для регулярного поступления витаминов в меню советуют добавлять овощи, фрукты и ягоды, цельнозерновые продукты, бобовые, рыбу, яйца, молочные продукты, орехи и семена. Сезонные овощи и фрукты полезны, но они не заменят сбалансированное питание в остальные месяцы года.

Перейти в новость

18 сентября 2026

Митрополит Барнаульский и Алтайский Сергий освятил купола и кресты для строящегося храма на Солнечной Поляне

Храм Святого Духа расположен на улице Солнечная Поляна, 90.

Также интересно:

Астрологический прогноз для всех знаков зодиака на 18 сентября.

В Подмосковье всё чаще появляются Неслиханы и Бураки.

Сезон ягод, овощей и фруктов многие считают лучшим временем, чтобы укрепить организм перед холодами.

ТОП-5 на КАТУНЬ 24: