Россиянам рассказали, какие шампуни могут спровоцировать рак
Об угрозе рассказал специалист ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина» Минздрава России.
Старший научный сотрудник ФГБУ «НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина» Минздрава России Игорь Самойленко рассказал о риске возникновения рака при использовании сухих шампуней, его слова приводит РИА Новости.
Эксперт пояснил, что сухие шампуни содержат в своём составе бензол, который является канцерогеном широкого спектра действия и способствует развитию раковых клеток.
Онколог также отметил, что бензол является летучим газом, который при попадании в дыхательные пути может стать причиной рака лёгких, а при попадании на кожу стать причиной рака кожи.
Самойленко советует отказаться от сухих шампуней и других средств гигиены, в составе которых указан бензол. При этом, как уверяет специалист, в жидких шампунях бензол не используется и их применение не несёт угрозы здоровью человека.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
