Жительниц Шипуновского района приглашают пройти бесплатную маммографию в передвижном комплексе
Он будет работать в районе с 13 по 17 марта 2023 года.
Передвижной маммографический комплекс Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики будет работать на территории Шипуновской больницы по адресу: ул. Мамонтова, 103. Для того чтобы пройти маммографию, женщинам следует обратиться к участковому врачу-терапевту и пройти обследование в рамках диспансеризации.
В Минздраве Алтайского края напомнили, что маммография применяется для профилактического скрининга молочных желез у женщин с 40 лет и старше, а также для оценки обнаруженных образований в молочной железе.
Женщинам от 40 до 75 лет обследование рекомендуется проходить не реже одного раза в два года.
В 2022 году в рамках работы передвижных медицинских комплексов врачи провели более 23 тысяч маммографических исследований, в результате чего было выявлено 689 подозрений на онкопатологию.
Ознакомиться с графиком работы передвижных медицинских комплексов можно на сайте Краевого центра общественного здоровья и медицинской профилактики.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
