Россиянам рассказали, как часто надо менять подушку для комфортного сна
Рекомендуется это делать каждые 2-3 года.
Директор компании Askona Юлия Урбан рассказала 7days.ru, что из-за старых подушек люди могут столкнуться с такими проблемами, как дискомфорт и напряжение в области шеи, головная боль, затруднительное дыхание. Даже если при засыпании приходится долго искать удобное положение, это сигнал о необходимости заменить подушку.
По словам эксперта, максимум, сколько может прослужить качественное изделие, — это пять лет. Однако этот показатель для всех индивидуален. В среднем она рекомендует производить замену каждые 2-3 года. Чтобы подушка прослужила дольше, её не следует мять, сильно нагревать, оставлять под палящим солнцем, а также ложиться на неё с мокрыми волосами.
«Важно выполнять предписанные требования по уходу за изделием. Использовать по назначению, заботиться и содержать в чистоте. Здоровый сон крайне важен для тонуса, иммунитета и хорошего самочувствия. Неправильно подобранная подушка может стать причиной недосыпа и расстройства сна», — отметила Юлия.
Бесплатное обследование здоровья ждет барнаульцев перед Новым годом
29 декабря жители Барнаула смогут бесплатно проверить своё здоровье в торговом центре «Старый базар» на улице Мало-Тобольской, 23. Мобильная бригада Краевого центра общественного здоровья проведёт для всех желающих комплексное экспресс-обследование.
Всего за 30 минут специалисты измерят уровень сахара и холестерина в крови, проверят работу сердца и артериальное давление, а также определят содержание угарного газа в выдыхаемом воздухе, оценят мышечную силу, внутриглазное давление и индекс массы тела. По итогам обследования врач даст индивидуальные рекомендации.
Акция пройдёт с 10:00 до 15:00. Для участия при себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС и СНИЛС.
