Россиянам рассказали, как часто надо менять подушку для комфортного сна
Рекомендуется это делать каждые 2-3 года.
Директор компании Askona Юлия Урбан рассказала 7days.ru, что из-за старых подушек люди могут столкнуться с такими проблемами, как дискомфорт и напряжение в области шеи, головная боль, затруднительное дыхание. Даже если при засыпании приходится долго искать удобное положение, это сигнал о необходимости заменить подушку.
По словам эксперта, максимум, сколько может прослужить качественное изделие, — это пять лет. Однако этот показатель для всех индивидуален. В среднем она рекомендует производить замену каждые 2-3 года. Чтобы подушка прослужила дольше, её не следует мять, сильно нагревать, оставлять под палящим солнцем, а также ложиться на неё с мокрыми волосами.
«Важно выполнять предписанные требования по уходу за изделием. Использовать по назначению, заботиться и содержать в чистоте. Здоровый сон крайне важен для тонуса, иммунитета и хорошего самочувствия. Неправильно подобранная подушка может стать причиной недосыпа и расстройства сна», — отметила Юлия.
Жительница Барнаула хочет открыть языковую школу в алтайском селе
Алла Рякшина ещё в 11 лет твёрдо решила, какую профессию выберет в будущем. Тогда, за школьной партой, родилась мечта стать педагогом. Большую роль в этом сыграл её учитель.
Окончив школу, Алла поступила на факультет иностранных языков, а затем пришла работать в школу, где с любовью передавала знания своим ученикам.
17 лет назад девушка сделала важный шаг – открыла собственный языковой центр. Сегодня он успешно работает, помогая детям и взрослым изучать язык.
В 2025 году у Аллы есть новая цель – открыть филиал в Первомайском районе, чтобы жители сельских территорий могли изучать английский на таком же высоком уровне, как и в городе. Она хочет, чтобы обучение было доступным, современным и увлекательным для всех независимо от места проживания.
Важным этапом на этом пути стало участие Аллы Рякшиной в губернаторской программе подготовки профессиональных кадров – программе, которая помогает расти и развиваться.
