Россиянам рассказали, как избежать болезней во время смены погоды
Резкая смена температуры может стать причиной распространения вирусных заболеваний.
Резкая смена температуры может стать причиной распространения вирусных заболеваний.
Терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова рассказали о том, как сохранить здоровье при резкой смене температуры на улице, слова специалистов приводит RT.
По мнению экспертов, для того что-бы избежать рисков болезни ОРВИ, лучше использовать принцип многослойности при выборе одежды, к примеру человек может надеть кофты, жилеты, кардиганы и другие утеплённые вещи поверх повседневного костюма, такой подход может спасти от переохлаждения и повышенной потливости на улице.
Также врачи рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе и проветривать жилое помещение, благоприятный эффект может оказать занятие спортом и поддержание физической формы.
«В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду — более острую, пряную, потому что мы тратим больше калорий на свежем воздухе», — отметила Надежда Чернышова.
