Россиянам рассказали, как избежать болезней во время смены погоды

Терапевты Людмила Лапа и Надежда Чернышова рассказали о том, как сохранить здоровье при резкой смене температуры на улице, слова специалистов приводит RT.

По мнению экспертов, для того что-бы избежать рисков болезни ОРВИ, лучше использовать принцип многослойности при выборе одежды, к примеру человек может надеть кофты, жилеты, кардиганы и другие утеплённые вещи поверх повседневного костюма, такой подход может спасти от переохлаждения и повышенной потливости на улице.

Также врачи рекомендуют проводить больше времени на свежем воздухе и проветривать жилое помещение, благоприятный эффект может оказать занятие спортом и поддержание физической формы.

«В холодное время года перед выходом на улицу нужно поесть согревающую еду — более острую, пряную, потому что мы тратим больше калорий на свежем воздухе», — отметила Надежда Чернышова.