Читайте также:
2 ноября 2022 / 11:15
Госавтоинспекция Алтайского края предупреждает водителей об ограничении движения на дороге
Перекрытие трассы будет действовать с 12:35 до 14:00.
В связи с движением военных колонн сегодня, 2 ноября 2022 года, с 12:35 до 14:00 будет ограничено движение для всех видов транспорта на автодорогах:
- ЗАТО Сибирский
- Автодорога Р-256 «Чуйский тракт»
- Баюновские Ключи.
Как сообщает ГУ МВД РФ по Алтайскому краю, Госавтоинспекция призывает участников дорожного движения с пониманием отнестись к затрудненной дорожной обстановке.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
