Капремонт впервые за 52 года и «Разговор о важном». Министр образования и науки Алтайского края посетила одну из школ Барнаула
Министр образования и науки Алтайского края Светлана Говорухина сегодня посетила барнаульскую школу № 38. В этом году там впервые за 52 года провели капитальный ремонт.
В здании заменили систему отопления, водоснабжения и водоотведения, обновили стены, потолки и пол. На это из федерального бюджета направили больше 48 миллионов рублей. Еще на 10 миллионов закупили ученическую мебель, мультимедийное оборудование и компьютерную технику.
«С 21 апреля до 1 сентября и день, и ночь шли работы. Слава богу, что 1 сентября все наши дети сели за парты. 100 % объем работ был выполнен», отметила министр образования и науки Алтайского края Светлана Говорухина.
Светлана Говорухина посетила церемонию поднятия государственного флага и занятие «Разговор о важном». С начала нового учебного года патриотические уроки проходят по понедельникам во всех школах страны. Основные темы связаны с ключевыми аспектами жизни человека в современной России.
Сегодня, 26 сентября 2022 года, обсудили месячник пожилого человека. Ребята ответили на важные вопросы. В чем ценность внимания для пожилых людей? Что мы можем сделать для того, чтобы жизнь пожилого человека стала интересной?
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
