Психолог рассказал россиянам, как победить страх первого свидания после разрыва долгих отношений
От страха первого свидания избавит проработка травм, полученных в предыдущем союзе.
Вопрос, как победить страх новых отношений и не обжечься снова, оправдан, ведь после разрыва тяжело довериться кому-то, рассказывает психолог-сексолог, директор центра семейного и сексуального образования Secrets Елена Кондрашева.
Особенно трудно, когда отношения длились долго и разрыв вышел сложным, продолжила она. Для того чтобы победить страх первого свидания, нужно разобраться в негативных установках и ограничениях.
По словам психолога, одним из самых сильных и вместе с тем распространенных страхов у тех, кто пережил расставание, является мысль о том, что новые отношения тоже принесут боль.
«Если человеку пришлось жить с абьюзером и терпеть от него психоэмоциональную боль, то в последующих отношениях возникает панический страх вернуться в ту же клетку. Отношения начинают ассоциироваться с тюрьмой. Решить этот вопрос поможет проработка старых травм у психолога», — поясняет специалист для «Ленты.ру».
Кондрашева порекомендовала понять, что новый человек ни в чем не виноват и что не все люди хотят причинить боль.
Также многих после разрыва отношений пугает возможность новых неудач, продолжила психолог. Из-за этого человеку может начать казаться, что счастье в личной жизни недостижимо.
Врач отмечает, что стоит вспомнить о положительных сторонах ситуации и подойти к этому осознанно, дабы извлечь урок и не совершать ту же ошибку с новым партнером.
И последняя «ловушка», в которой можно оказаться после расставания: в ретроспективе старые отношения начинают казаться лучше, чем они были на самом деле, рассказала Елена Кондрашева. По ее словам, у человеческой психики есть свойство забывать плохое и помнить хорошее.
«Стоит признать, что предыдущий партнер обладал недостатками, и не надо идеализировать его. Новый партнер — это другой человек, у которого тоже будут свои плюсы и минусы. К тому же, если не забывать проводить работу над ошибками, недостатки предыдущих отношений не будут мешать новым», — заключила психолог.
