Читайте также:
5 мая 2022 / 16:51
Бесплатно провериться на рак кожи смогут жители Алтайского края
В краевом онкологическом диспансере проведут Дни диагностики новообразований кожи.
Мероприятия пройдут 21 и 22 мая в онкологической поликлинике «Надежда» по адресу: Змеиногорский тракт, 110.
В Минздраве Алтая утверждают, что акция поможет в выявлении рака кожи, в том числе меланомы – одной из самых агрессивных опухолей.
Для того чтобы поучаствовать в мероприятии, нужно предварительно записаться по телефону 8-800-201-74-83, а в день приема взять с собой паспорт.
Специалисты напоминают, под воздействием активного солнца пигментные клетки, из которых состоят родинки, способны перерождаться и образовывать раковые опухоли. Медики просят внимательно относиться к своему здоровью.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
