Жители Алтайского края через WhatsApp могут обратиться в онкодиспансер
Но записаться к врачу таким способом нельзя.
В пресс-службе медучреждения отметили, что в WhatsApp можно только задать вопрос администратору или оставить заявку на выписку льготных лекарств. Их могут получить онкопациенты из Алтайского края, которые состоят на диспансерном учёте. Для этого необходимо отправить номер СНИЛС или Ф. И. О. с датой рождения, а также название лекарственного препарата.
Номер онкоцентра: 8-964-601-07-02. Писать можно с 8:00 до 16:00 в рабочие дни, срок ответа составляет до 2 рабочих дней.
В онкодиспансере напомнили, что, используя сервис WhatsApp, пользователь дает согласие на передачу персональных данных по незащищенным каналам связи и разрешает их обработку, хранение, передачу третьим лицам в порядке, предусмотренном законодательством Российской Федерации.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
