Московские врачи приедут в Алтайский край для помощи в борьбе с коронавирусом
Перенять опыт столичных коллег смогут местные медики.
В составе бригады врачи и медсёстры, которые лечили пациентов от коронавируса в стационарах больниц и поликлиниках Москвы почти с самого начала эпидемии COVID-19 — около двух лет.
Московских медиков отправят на помощь в девять регионов России, в числе которых и Алтайский край, сообщает ТАСС. Всего из столицы приедут 56 специалистов.
«В Москве накоплен самый большой в стране опыт борьбы с COVID-19. <…> Сейчас в столице преодолен пик заболеваемости, и мы можем оказать помощь другим регионам. Это стало регулярной практикой для московских специалистов с самого начала пандемии», — отметила заместитель мэра Москвы Анастасия Ракова.
Также напомним, что в связи с эпидемией коронавируса в Алтайском крае увеличили число бригад скорой помощи.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
