Диетолог рассказал, какие продукты нельзя употреблять натощак
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова дала подробный список запрещенных продуктов.
По ее словам, натощак нельзя употреблять кофе, цитрусовые соки, сладкие газированные напитки и острые приправы. Кофе может привести к подавлению аппетита, острые приправы и соусы могут спровоцировать риск развития гастрита или язвы.
«Утром это может быть бутерброд, намазанный чем-то — горчицей, хреном или чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает проснуться с одной стороны, с другой — это прямехонькая дорога к гастриту», — цитирует РИА Новости Анну Белоусову.
Она добавила, что особенно вредна на голодный желудок сладкая газированная вода. Ее частое употребление натощак приводит к заболеваниям ЖКТ. Цитрусовые соки оказывают такое же влияние на желудок, если их принимать не в сочетании с полноценным завтраком.
О мерах поддержки жителей Алтайского края можно узнавать в госпабликах Минсоцзащиты
Здесь можно узнать о социальной поддержке молодых и многодетных семей, участников СВО и их родных, о том, как и куда подать документы для получения субсидий или компенсаций на оплату ЖКУ.
Также есть возможность задать вопрос напрямую специалисту. Сотрудники Минсоцзащиты региона отвечают на актуальные вопросы: в каких числах приходит компенсация 30 % многодетным на оплату ЖКУ, нужно ли подавать заявление на получение выплаты на школьные нужды, может ли одинокая мама обратиться в пункт проката за коляской и т.д.
Кроме того, госпаблики Министерства рассказывают о различных сервисах, которые помогают людям справиться со сложной ситуацией. Например, в подведомственных учреждениях действуют группы психологической поддержки, проводятся курсы, на которых обучают родственников уходу за пожилыми людьми и инвалидами.
Госпаблики Минсоцзащиты Алтайского края действуют на площадках ВКонтакте, в Одноклассниках и в Телеграм. А еще, ведомство одним из первых зарегистрировало свой канал в национальном мессенджере MAX.
