Диетолог рассказал, какие продукты нельзя употреблять натощак
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова дала подробный список запрещенных продуктов.
По ее словам, натощак нельзя употреблять кофе, цитрусовые соки, сладкие газированные напитки и острые приправы. Кофе может привести к подавлению аппетита, острые приправы и соусы могут спровоцировать риск развития гастрита или язвы.
«Утром это может быть бутерброд, намазанный чем-то — горчицей, хреном или чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает проснуться с одной стороны, с другой — это прямехонькая дорога к гастриту», — цитирует РИА Новости Анну Белоусову.
Она добавила, что особенно вредна на голодный желудок сладкая газированная вода. Ее частое употребление натощак приводит к заболеваниям ЖКТ. Цитрусовые соки оказывают такое же влияние на желудок, если их принимать не в сочетании с полноценным завтраком.
До +28: о погоде в Алтайском крае 26 сентября
По данным Алтайского ЦГМС, 26 сентября без осадков.
В Алтайском крае днём +23…+28 градусов. Без осадков. В утренние часы местами туман. Ветер юго-западный 2-7 м/с, местами по югу порывы до 13 м/с.
В Барнауле днём +25…+27 градусов. Без осадков. Ветер юго-западный 2-7 м/с.
