Читайте также:
25 января 2022 / 12:28
Врач назвал утренние симптомы рака
Усталость и апатия сразу после сна могут указывать на рак.
Онколог Андрей Базылев считает, что быстрая утомляемость по утрам может свидетельствовать об онкологическом заболевании. Его слова приводит «Пятый канал».
Врач уточнил, что эти симптомы могут указывать и на другие проблемы со здоровьем, однако в любом случае они сигнализируют о негативных изменениях в работе организма. При первых признаках постоянной усталости и внезапной одышке при минимальной физической нагрузке эксперт рекомендует обратиться к врачу.
По словам Базылева, обследование поможет выявить причину такого состояния организма и быстро её устранить.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
