Диетологи назвали продукт, который способен снизить тягу к сладкому
Специалисты назвали этот сухофрукт одним из лучших для перекуса.
Специалисты назвали этот сухофрукт одним из лучших для перекуса.
Американские диетологи обнаружили неожиданное свойство чернослива. Они выяснили, что сухофрукт способен снижать тягу к сладкому, пишет lenta.ru со ссылкой на исследование, опубликованное в Journal of Nutrition Bulletin.
По данным учёных, люди, которые ели чернослив, не чувствовали сильного голода и потребляли меньше калорий. Также они лучше контролировали аппетит.
Диетолог Лорен Манакер отметила, что чернослив может заменить сладкоежкам вредные десерты. Она добавила, что этот сухофрукт насыщен натуральными антиоксидантами, витаминами и минералами и клетчаткой. В каждом содержится примерно 3,5 грамма природных сахаров и 0,5 грамма клетчатки.
