В районе Алтайского края местные жители сами покупают кислородные концентраторы
Так предприниматели и фермеры Ключевского района помогают больнице.
Фермеры Вячеслав и Валерий Камозины подарили концентратор кислорода, их же купил и предприниматель Вячеслав Гуков. Владельцы хозяйств Владимир Григоренко и Александр Корнев приобрели для больницы ЭКГ-аппарат, термоконтейнер для перевозки вакцины и холодильную камеру, сообщили в Минсельхозе края.
Врачи Ключевской районной больницы признательны за помощь в оснащении медучреждения для борьбы с пандемией.
«Я очень благодарен всем, кто нашел возможность оказать нам помощь в столь непростое время, ведь за всем этим стоят спасенные человеческие жизни. И это не громкие слова — это действительность», — сказал главный врач больницы Павел Иванов.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
