Читайте также:
19 ноября 2021 / 12:38
В Барнауле в ковидном госпитале умер алтайский журналист Николай Дёмин
С 10 октября 2021 года он находился в городской больнице № 5 под кислородом и на ИВЛ.
Ветеран алтайской журналистики скончался сегодня, 19 ноября 2021 года, в 4 часа утра. О смерти Николая Дёмина сообщили в Союзе журналистов Алтайского края.
Николай Дёмин работал в ведущих краевых изданиях и на радио, но «всегда считал себя газетчиком», как отметили в пресс-службе Союза. В 2002 году основал краевую аграрную газету «Алтайская нива». Журналист был её редактором вплоть до выхода на пенсию в 2012 году.
10 октября Николая Дёмина увезли в реанимацию в ковидный госпиталь, где больше месяца он продолжал лечение от коронавируса. Журналисту было 73 года.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
