Читайте также:
18 ноября 2021 / 13:11
21 тысячу упаковок вакцины «Спутник Лайт» доставили в медучреждения Алтайского края
На сегодняшний день в регионе есть около 28 тысяч доз этой вакцины.
Их будут делать тем, кто уже переболел коронавирусом или проходит повторную вакцинацию.
«Распределение [вакцины — прим. ред.] происходит с учетом прикрепленного населения, с учетом переболевших граждан и с учетом граждан, подлежащих повторной вакцинации», — сообщила корреспондентам «Катунь 24» Ирина Ковалева, консультант отдела организации медицинской помощи взрослому населению краевого Министерства здравоохранения.
Спрос на этот вариант вакцины возрос в связи с введением QR-кодов, однако Минздрав теперь не рекомендует ставить «Спутник Лайт» как первую прививку.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
