Как снизить шансы заболеть ОРВИ: рекомендации врача
Перемена погоды, лёгкая одежда, несмотря на похолодание, сбор коллективов после отпусков и каникул, несоблюдение правил личной гигиены — и ОРВИ тут как тут. У кого-то болезнь протекает легко: хватит двух недель, чтобы восстановиться. У гриппа и COVID-19 осложнений больше, с ними справиться тяжелее. На помощь приходит профилактика.
Заведующая терапевтическим отделением барнаульской поликлиники № 3 Вера Карпова считает, что нужно соблюдать режим труда и отдыха. Это должна быть достаточная физическая активность, физические нагрузки, рациональное, полноценное сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.
А ещё мытьё рук, полоскание горла, промывание носа после посещения общественных мест. Врачи также подчёркивают важность ношения масок. Благодаря этому, считает терапевт Вера Карпова, традиционного роста числа заболевших ОРВИ в начале осени не было. Обычно в первую неделю сентября барнаульскую поликлинику № 3 посещали от 40 до 60 пациентов с симптомами острых респираторных вирусных инфекций в сутки. В этом году около 20.
Врач подчёркивает: не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу. После выздоровления нужно дать организму две недели, чтобы восстановиться. Выбирать пищу, богатую микроэлементами и белком. Терапевт Вера Карпова выделяет листовую зелень, курицу, кисломолочные продукты. К витаминам советует отнестись с осторожностью.
Терапевт советует пить витамины по рецепту. А ещё пользоваться дарами с огородов. Так квашеная капуста и чёрная смородина богата витамином C.
Как работают больницы и поликлиники Алтайского края в праздники
КОЛЛ-ЦЕНТРЫ по приему вызовов (для детей)
ежедневно с 08:00 ч. до 18:00 ч.
НЕОТЛОЖНАЯ ПОМОЩЬ на дому, фильтр-боксы
ежедневно с 08:00 ч. до 20:00 ч.
ДЕЖУРНЫЕ ВРАЧИ
ежедневно с 08:00 до 15:00
ЕДИНЫЙ КОНТАКТ-ЦЕНТР «122»
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
ВСЕ ВРАЧИ (участковые службы, узкие специалисты, проведение лабораторных и инструментальных методов обследования, выписка лекарственных препаратов, выдача и продление листка временной нетрудоспособности, работа процедурных и перевязочных кабинетов)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч..
СПЕЦИАЛИЗИРОВАННАЯ ПОМОЩЬ (диспансеры, центры, специализированные поликлиники, женские консультации)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
СТАЦИОНАРЫ оказывают экстренную медицинскую помощь, сопровождают пациентов, находящихся в стационаре
АПТЕЧНЫЕ ПУНКТЫ (выдача льготных лекарств)
2 и 6 января с 08:00 ч. до 15:00 ч.
3, 5, 8, 10 января с 08:00 ч. до 18:00 ч.
