Как снизить шансы заболеть ОРВИ: рекомендации врача
Перемена погоды, лёгкая одежда, несмотря на похолодание, сбор коллективов после отпусков и каникул, несоблюдение правил личной гигиены — и ОРВИ тут как тут. У кого-то болезнь протекает легко: хватит двух недель, чтобы восстановиться. У гриппа и COVID-19 осложнений больше, с ними справиться тяжелее. На помощь приходит профилактика.
Заведующая терапевтическим отделением барнаульской поликлиники № 3 Вера Карпова считает, что нужно соблюдать режим труда и отдыха. Это должна быть достаточная физическая активность, физические нагрузки, рациональное, полноценное сбалансированное питание и отсутствие вредных привычек.
А ещё мытьё рук, полоскание горла, промывание носа после посещения общественных мест. Врачи также подчёркивают важность ношения масок. Благодаря этому, считает терапевт Вера Карпова, традиционного роста числа заболевших ОРВИ в начале осени не было. Обычно в первую неделю сентября барнаульскую поликлинику № 3 посещали от 40 до 60 пациентов с симптомами острых респираторных вирусных инфекций в сутки. В этом году около 20.
Врач подчёркивает: не стоит заниматься самолечением, лучше обратиться к врачу. После выздоровления нужно дать организму две недели, чтобы восстановиться. Выбирать пищу, богатую микроэлементами и белком. Терапевт Вера Карпова выделяет листовую зелень, курицу, кисломолочные продукты. К витаминам советует отнестись с осторожностью.
Терапевт советует пить витамины по рецепту. А ещё пользоваться дарами с огородов. Так квашеная капуста и чёрная смородина богата витамином C.
43 школы полностью закрыли на карантин из-за ОРВИ в Алтайском крае
С 8 по 14 декабря в регионе зарегистрировано 29,7 тыс. случаев заболевания ОРВИ, что выше прошлой недели на 17,7 %. Отмечается циркуляция вирусов гриппа A(H3N2) и вирусов негриппозной этиологии (риновирусы, аденовирусы, риносинцитиальные вирусы).
В связи с отсутствием в образовательных организациях более 20 % детей из-за ОРВИ в крае полностью закрыто 43 школы, частично 693 класса в 138 школах. Также полностью закрыто 7 детсадов, частично временно не работают 176 групп в 108 ДОУ.
Чтобы предотвратить распространение вирусов, Роспотребнадзор региона ввёл в образовательных организациях особые меры:
- ежедневный мониторинг посещаемости;
- утренний прием с осмотром детей и персонала;
- своевременное введение ограничительных мероприятий в образовательных организациях;
- проведение влажной уборки с применением дезинфицирующих средств, проветривание помещений, обеззараживание воздуха, поддержание оптимальной температуры;
- бесперебойное наличие в санузлах жидкого мыла, туалетной бумаги, бумажных или электрополотенцев;
- проведение новогодних мероприятий с ограниченным количеством взрослых.
