Мужчина рассказал, как похудел на 20 килограммов за семь месяцев
Сотрудник банка Сачин Сингх из индийского города Бангалор сбросил 20,5 килограмма за семь месяцев и поделился своим методом похудения, сообщает Лента.ру со ссылкой на издание The Times of India.
По данным издания, 44-летний мужчина рассказал, что весил 95,5 килограмма и переживал из-за этого. Ему было трудно подобрать одежду, а друзья и родственники лишь подшучивали над его лишним весом.
Со временем лишние килограммы стали отражаться на состоянии здоровья индийца: мужчина стал вялым, и ему было тяжело активно двигаться. Тогда он твёрдо решил изменить свой образ жизни.
Мужчина полностью отказался от сладкого и изменил режим сна: ложился спать он в 22:00, а просыпался в 4:30. На завтрак съедал два кусочка черного хлеба с двумя вареными яйцами. Обедал коричневым рисом с супом из чечевицы со специями, сезонными овощами и салатом из огурцов и помидоров. На ужин было овощное рагу и суп из чечевицы.
Каждый день он пробегал около десяти километров и 60-90 минут занимался йогой. Перед тренировкой Сингх съедал банан, а после выпивал протеиновый коктейль.
Индиец считает, что тело каждого человека — «храм, о котором нужно заботиться». Формула успешного похудения на 80% состоит из правильного питания, а на 20% — из занятий спортом и физической активности, заключил мужчина.
Сибирячке вынесли приговор за подмену брендовых вещей с маркетплейса
В период с января по октябрь 2024 года жительница Новосибирска заказывала товары на одном из популярных маркетплейсов. Всего она оформила 26 заказов брендовой одежды и обуви.
После примерки в пункте выдачи заказов покупательница подменяла оригинальные вещи на приближенные к ним подделки. Затем оформляла возврат, рассказали в прокуратуре Новосибирской области.
Общая стоимость похищенных таким образом товаров составила почти 900 тысяч рублей. На суде подозреваемая полностью признала вину, а также возместила причиненный ущерб.
Суд признал сибирячку виновной в мошенничестве, совершенном в крупном размере (ч. 3 ст. 159 УК РФ). Фигурантку приговорили к двум годам лишения свободы условно с испытательным сроком два года.
