Эксперты рассказали, какой кашей лучше всего завтракать
Такой кашей оказалась кукурузная, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Medical News Today.
Кукуруза содержит много клетчаки и белка, благодаря которым человек получает чувство насыщения. Кроме того, клетчатка необходима для пищеварения и для кишечных бактерий. Если сделать кашу на молоке, то она получит еще больше ценности. Кукурузная каша не содержит глютен, так что людям, у которых чувствительность к глютену, нужно употреблять кашу чаще.
Каша из этого злака существует разного помола: при мелком помоле крупа мягкая, а при крупном помоле крупа твердая. Подобные блюда обладают большим количеством преимуществ и полезных качеств.
Перед употреблением каши эксперты советуют смотреть на ингредиенты на наличие иных добавок. Простые углеводы могут быстро расщепляться, из-за чего появляются резкие скачки сахара в крови. Кроме того, сложные углеводы очень медленно перевариваются, чтобы поддерживать необходимый уровень глюкозы.
В Алтайском крае подвели итоги конкурса «Лучший по профессии»
Конкурс профессионального мастерства «Лучший по профессии» завершился в Алтайском крае. На сцене концертного зала «Сибирь» наградили лучших из лучших. Подробности узнала наша съёмочная группа.
Лучших профессионалов в своей отрасли и наставников наградили в Алтайском крае. Здесь подвели итоги конкурсов «Лучший по профессии» и «Лучший шеф-наставник». Так, 36 человек получили дипломы губернатора и денежные призы. Состязались в 6 номинациях: «Лучший сварщик», «Лучший машинист бульдозера», «Лучший машинист экскаватора», «Лучшая горничная», «Лучший администратор баз данных» и «Лучший ветеринарный врач — эпизоотолог». Главная цель — повысить престиж рабочих профессий.
«Цель конкурса — прежде всего привлечь внимание к рабочим профессиям, востребованным на рынке труда Алтайского края. К тому передовому опыту, который сегодня несут наши победители», — говорит начальник управления Алтайского края по труду и занятости населения Надежда Капура.
Победители конкурсов получили дипломы губернатора Алтайского края и денежные призы. Церемонию награждения открыл заместитель председателя правительства Алтайского края Виталий Снесарь. Он поздравил всех участников торжества от имени губернатора Виктора Томенко.
«Сердечно поздравляю всех лауреатов и победителей краевых конккурсов с заслуженными успехами и выражаю искреннюю благодарность за стремление к совершенству. Ваша преданность делу, ответственность и мастерство является примером для коллег и вдохновляет их двигаться вперёд», — сказал Виталий Снесарь.
Каждый из победителей выложился на максимум. Юлия Плотникова в профессии с 1998 года. Победа для неё неожиданная, но вместе с тем долгожданная.
«Я стремилась к этому, мои родные верили в меня, поэтому, думаю, я оправдала их надежды», — сказала ветеринарный врач-эпизоотолог Юлия Плотникова.
Профессиональные соревнования проводятся в регионе более 10 лет. В этом году в них участвовали 72 человека из разных районов края.
