Врач назвал простой способ продлить жизнь
Врач и телеведущий Александр Мясников в эфире телеканала «Россия-1» раскрыл главные секреты долголетия.
«В списке «физические нагрузки, диета, медицина, лекарства» только физические нагрузки продлевают жизнь. На втором месте – ограничение калорий и так далее», – сказал он.
Врач предложил людям, живущим в многоэтажных домах, отказаться от лифтов и подниматься на свой этаж пешком. Такая нагрузка вполне может заменить специальные тренажеры, считает он.
Мясников предложил перестать закупаться продуктами на неделю вперед, а вместо этого чаще посещать магазин.
«При частых походах в магазин вам не придется съедать большие объемы пищи, боясь, что покупки, с таким трудом донесенные до дома, испортятся», – объяснил телеведущий.
Еще один пункт – отказ от транспорта. По словам Мясникова, пешая прогулка – это равноценная замена физическим упражнениям.
Ежегодная акция «Соберём детей в школу» началась в Алтайском крае
Сурикаты и тёплые разговоры за большим столом. В крае стартовала ежегодная акция «Соберём детей в школу». Кто и как помогает семьям, и какие подарки получили будущие школьники, расскажем в нашем сюжете.
Любопытные, дружелюбные и всегда держатся вместе. Этих малышей-сурикатов легко сравнить с детьми — такими же открытыми и солнечными. Сегодня они стали частью особого события — всероссийской акции «Соберём детей в школу». По словам министра социальной защиты Алтайского края Натальи Оськиной, поддержкой пользуется 67 тысяч семей. Они приобретают всё самое нужное, чтобы пойти в школу уже подготовленными.
Олеся Останина из Усть-калманского района — одна из тех, кто получил поддержку. У неё трое детей, а младшая Полина этой осенью пойдёт в первый класс. Несмотря на волнение, Полина уже почти готова к школе. Мама Полины признаётся: такая поддержка особенно важна в преддверии учебного года.
«Материальная помощь она, конечно, никогда лишней не бывает. Одеть ребёнка может каждый, но это отличное подспорье», — говорит Олеся Останина.
Такую же адресную поддержку оказали ещё четырём семьям. Денежные премии в размере 20 тысяч рублей вручил председатель попечительского совета Фонда В. А. Шаманова «Защитники Отечества» Артём Шамков.
«Участие в акции „Защитники Отечества“ принимают второй год подряд. Мы прекрасно понимаем, сколько сил и средств тратят родители, чтобы собрать ребёнка в первый класс, поэтому с радостью оказываем помощь тем, кто в ней нуждается», — сказал Артём Шамков.
Не остались без внимания и школьники постарше. Им также вручили подарки.
Сегодня Полина и другие дети уехали домой с подарками, яркими впечатлениями и верой, что новый учебный год начнётся легко и радостно.
