Россиянам рекомендовали петь народные песни после коронавируса
Руководитель отдела клинических исследований Центрального научно-исследовательского института эпидемиологии Роспотребнадзора Хадижат Омарова рассказала РИА Новости: чтобы восстановить легкие после коронавируса необходимо петь протяжные народные песни.
По словам специалиста, для восстановления лёгких очень полезно петь протяжные народные песни на выдохе. Исполнять их нужно негромко в комфортной для себя тональности. Также перенёсшим болезнь необходимо вернуть привычный режим сна и бодрствования, полноценно питаться, принимать витамин D и делать физические упражнения.
«Должно быть полноценное сбалансированное питание после болезни. Многие переболевшие теряют мышечную массу, белок, поэтому нужно обязательно его восполнять и употреблять белковую пищу, в том числе растительную белковую пищу, цельнозерновые продукты, достаточное количество сезонных овощей, фруктов. Рекомендован также, практически пожизненно, прием витамина D», - сказала Омарова.
Переболевшие нередко сталкиваются с гиподинамией, поскольку многие люди во время коронавируса практически не двигаются из-за слабости, а потом, полноценно не восстановившись, выходят на работу и садятся за компьютер на целый день. В таком случае, пояснила специались, физическая активность должна обязательно присутствовать и быть при этом регулярной.
10 сентября – Международный день разноцветных букетов
Этот день символизирует яркость, красоту и многообразие мира флористики. Что означает каждый оттенок и на что стоит обратить внимание при составлении композиции?
Язык цветов селам появился в Древнем Востоке. Тогда с помощью букетов девушки и юноши общались друг с другом, ведь в восточной культуре прямое общение было запрещено. Значение имело всё: от вида цветка до оттенка и количества бутонов.
Николай Яковлев, флорист, художник или, как он сам себя называет, «цветочных дел мастер», посвятил цветам 15 лет. Николай уверен, что цветы – это крайне значимый подарок, который несет в себе не только эстетику.
По словам флориста, каждый цвет что-то означает. Красный – страсть, розовый – нежность.
В своих работах Николай использует как привозные цветы, так и местные, которые собирает самостоятельно. По словам Николая, цветы, выросшие в регионе, выглядят более живо и волшебно.
Антуан Де Сент-Экзюпери писал: «Цветы могут говорить сердцу то, что словами сказать нельзя». Поэтому подарите яркий букет кому-нибудь из близких молча, и цветы скажут все сами!
