Врач назвал главное средство в борьбе с бессонницей
Врач-сомнолог Павел Кудинов назвал в интервью Общественной службе новостей главное средство борьбы с бессонницей.
Специалист считает, что в первую очередь человеку необходимо избавиться от тревожных состояний, стрессов и перегрузок. Для этого надо нормализовать режим пробуждения, то есть и в будни, и в выходные вставать в одно и то же время. Когда это войдёт в привычку, вероятно, вопрос бессонницы будет решен, считает врач.
Также доктор подчеркнул, что без решения этой главной проблемы употребление различных травяных чаев и соков мало чем поможет. И никакие средства вроде травяных чаев и соков уже не понадобятся.
«А если даже человек и наладил режим сна, в распорядке дня нашел время на физическую нагрузку и все равно испытывает проблемы с засыпанием, то эффективность от валерьяны будет явно выше, чем эффективность от вишневого сока», – подчеркнул Кудинов.
10 сентября – Международный день разноцветных букетов
Этот день символизирует яркость, красоту и многообразие мира флористики. Что означает каждый оттенок и на что стоит обратить внимание при составлении композиции?
Язык цветов селам появился в Древнем Востоке. Тогда с помощью букетов девушки и юноши общались друг с другом, ведь в восточной культуре прямое общение было запрещено. Значение имело всё: от вида цветка до оттенка и количества бутонов.
Николай Яковлев, флорист, художник или, как он сам себя называет, «цветочных дел мастер», посвятил цветам 15 лет. Николай уверен, что цветы – это крайне значимый подарок, который несет в себе не только эстетику.
По словам флориста, каждый цвет что-то означает. Красный – страсть, розовый – нежность.
В своих работах Николай использует как привозные цветы, так и местные, которые собирает самостоятельно. По словам Николая, цветы, выросшие в регионе, выглядят более живо и волшебно.
Антуан Де Сент-Экзюпери писал: «Цветы могут говорить сердцу то, что словами сказать нельзя». Поэтому подарите яркий букет кому-нибудь из близких молча, и цветы скажут все сами!
