Диетолог назвал продукты, которые нельзя употреблять натощак
Врач-диетолог, нутрициолог, член национальной ассоциации диетологов Анна Белоусова дала подробный список запрещенных продуктов.
![](https://katun24.ru/sites/default/files/styles/news_full/public/images/pexels-chevanon-photography-302899.jpg?itok=aGcWkXkB&c=7da11c66d0aa69afd438dd3f58880871)
По ее словам, натощак нельзя употреблять кофе, цитрусовые соки, сладкие газированные напитки и острые приправы. Кофе может привести к подавлению аппетита, острые приправы и соусы могут спровоцировать риск развития гастрита или язвы.
«Утром это может быть бутерброд, намазанный чем-то — горчицей, хреном или чесночной приправой. Тоже взбадривает, помогает проснуться с одной стороны, с другой — это прямехонькая дорога к гастриту», — цитирует РИА Новости Анну Белоусову.
Она добавила, что особенно вредна на голодный желудок сладкая газированная вода. Ее частое употребление натощак приводит к заболеваниям ЖКТ. Цитрусовые соки оказывают такое же влияние на желудок, если их принимать не в сочетании с полноценным завтраком.
- Страница 1
- ››