Эксперты раскрыли, какая каша считается самой полезной для завтрака
Такой кашей оказалась кукурузная, сообщает Ufanotes.ru со ссылкой на Medical News Today.
Кукуруза содержит много клетчаки и белка, благодаря которым человек получает чувство насыщения. Кроме того, клетчатка необходима для пищеварения и для кишечных бактерий. Если сделать кашу на молоке, то она получит еще больше ценности. Кукурузная каша не содержит глютен, так что людям, у которых чувствительность к глютену, нужно употреблять кашу чаще.
Каша из этого злака существует разного помола: при мелком помоле крупа мягкая, а при крупном помоле крупа твердая. Подобные блюда обладают большим количеством преимуществ и полезных качеств.
Перед употреблением каши эксперты советуют смотреть на ингредиенты на наличие иных добавок. Простые углеводы могут быстро расщепляться, из-за чего появляются резкие скачки сахара в крови. Кроме того, сложные углеводы очень медленно перевариваются, чтобы поддерживать необходимый уровень глюкозы.
Мастера Алтайского края представят свои работы на главной зимней ярмарке России
17 декабря откроется выставка-ярмарка «Ладья. Зимняя сказка – 2025». Более тысячи мастеров из разных уголков России представят свою продукцию в Москве.
Алтайский край представят 18 талантливых творцов. Среди них мастера по изготовлению стеклянных сувениров, ювелирных украшений из эпоксидной смолы, посуды, изделий из кожи, свечей, керамики и многого другого.
Выставка «Ладья. Зимняя сказка – 2025» более 20 лет собирает мастеров со всей России. В ней принимают участие творческие объединения, мастера народных промыслов и ремесленники из более чем 70 регионов Российской Федерации.
