Врач назвал продукт, который сжигает жир во время сна

Так, по словам специалиста, в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин. Для его выработки необходимо съесть перед сном два отварных яичных белка и лечь спать до 11 часов вечера.

«Утром на весах — минус 300 граммов», — заявила врач.

Также эндокринолог перечислила продукты, от которых не следует отказываться даже при диете: это курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов.

Анжелика Чиж помимо всего прочего призывает не забывать о клетчатке, которой богаты фрукты, овощи, бобовые, злаки и зелень. Наконец, специалист напомнила о важности поддержания водного баланса.