Врач назвал продукт, который сжигает жир во время сна
Ложиться спать на голодный желудок для сброса веса вовсе необязательно, считает эндокринолог Анжелика Чиж. Её слова приводит РИА Новости.
Так, по словам специалиста, в организме до полуночи вырабатывается сжигающий жир гормон — соматотропин. Для его выработки необходимо съесть перед сном два отварных яичных белка и лечь спать до 11 часов вечера.
«Утром на весах — минус 300 граммов», — заявила врач.
Также эндокринолог перечислила продукты, от которых не следует отказываться даже при диете: это курица, индейка, рыба, яйцо, нежирное мясо. Они важны для укрепления костей и иммунной системы, улучшения кожи и выработки гормонов.
Анжелика Чиж помимо всего прочего призывает не забывать о клетчатке, которой богаты фрукты, овощи, бобовые, злаки и зелень. Наконец, специалист напомнила о важности поддержания водного баланса.
Перинатальный центр «ДАР» в Барнауле закрыли на плановую санобработку почти на месяц
Алтайский краевой перинатальный центр «ДАР» временно приостановил приём пациентов для проведения плановой санитарной обработки. Согласно распоряжению регионального Минздрава, ограничения продлятся с 8:00 18 декабря 2025 года до 8:00 12 января 2026 года.
В этот период приём беременных, рожениц и гинекологических пациентов будет прекращён. Женщин из группы высокого риска перенаправят в Алтайский краевой клинический центр охраны материнства и детства, а девочек с гинекологическими патологиями – в Краевую клиническую больницу скорой медицинской помощи.
При этом часть подразделений «ДАРа» продолжит работать в штатном режиме. Открытыми останутся консультативно-диагностическое отделение, центры антенатальной охраны плода и репродуктивного здоровья, реанимация новорожденных, отделение патологии недоношенных детей, а также дистанционно-консультативный центр с выездными бригадами.
