Диетолог назвал доступный продукт, который укрепит ваш иммунитет
Елена Соломатина уверена, что кефир поможет не только разгрузить организм.
Популярный молочный продукт обладает массой полезных свойств: помогает улучшить пищеварение, способствует усвоению тяжелой пищи. Об этом рассказала диетолог Елена Соломатина в интервью радио Sputnik.
Она рекомендовала устраивать разгрузочные дни, если есть ощущение переполненности. Кроме того, один литр кефира можно разделить на несколько частей и пить в течение дня. Разнообразить пищу можно, добавив овощи, ягоды или же сделать холодный суп на кефире.
Вдобавок регулярное употребление этого кисломолочного продукта может укрепить иммунитет.
«Конечно, мы не укрепим иммунитет разово, выпив литр кефира. Но дело в том, что 70 % нашего иммунитета сосредоточено в кишечнике и зависит от состояния микробиоты, на которую непосредственно воздействует кефир. Кефир является пробиотиком, он несет необходимые бактерии, которые помогают нашему иммунитету и определяют возможность организма справляться с патогенной флорой, которая приходит изнутри и извне», – сообщила Елена Соломатина.
Участники краевой эстафеты родительского подвига «Согрей теплом родительского сердца» получили награды
Церемония проходит в концертном зале «Сибирь». Этой традиции уже более 20 лет.
Среди участников эстафеты семья Прищепо из Павловского района. Супруги Виталий и Наталья дали совет молодёжи, как сохранить романтические чувства в течение многих лет и создать крепкую семью.
«Любить, уважать друг друга. Каждой маме желаю, чтобы испытала чувство материнства. Это безмерное счастье. Я помню рождение каждого своего ребёнка. И эти чувства просто не передать. Желаю каждой женщине испытать это же чувство», – говорит многодетная мать Наталья Прищепо.
За время существования эстафеты наград удостоились более 1200 пар. В этом году на праздничном приёме собралось 35 семей со всего Алтайского края. Лучших выбирали в нескольких категориях: «Хранители традиций», «Сельская», «Многодетная», «Золотая», «Молодая», а также «Семья участника СВО». Все они получили дипломы и подарки. Присутствующих поздравил губернатор Виктор Томенко.
«Семьи, которые воспитывают детей, добиваются успехов не только в семейной жизни, не только строят личное счастье и многих близких людей, но и большой вклад делают в развитие Алтайского края: работают на своих местах, ведут активную общественную деятельность, ну и гордятся, конечно, достижениями своих детей – эти люди, я думаю, золотой фонд Алтайского края», – сказал Виктор Томенко.
