Читайте также:
13 июля 2021 / 21:19
В барнаульских торговых центрах и автовокзалах развернут пункты вакцинации от коронавируса
Вакцинация будет проходить в порядке живой очереди.
Дополнительные пункты будут открыты в ТРЦ «Волна» (ул. Власихинская, 65), ТРЦ «Весна» (ул. Малахова, 86в), ТРЦ «Галактика» (пр. Строителей, 117) и на Барнаульском автовокзале (пл. Победы, 12). Они начнут свою работу с 14 июля, в ТРЦ «Галактика» — с 15 июля 2021 года.
По данным пресс-службы городской администрации, каждого пациента осмотрит врач, измерит температуру, давление и сатурацию. Отказано в прививке будет, если человек болеет ОРВИ.
Вакцинация проходит бесплатно. При себе необходимо иметь паспорт, полис ОМС, СНИЛС и средства индивидуальной защиты. Режим работы: с 10:00 до 20:00 часов ежедневно.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
