Санаторий «Химик» в Яровом предлагает комплекс процедур реабилитации для тех, кто перенёс коронавирус
В большинстве случаев после основного базового курса лечения COVID-19 пациентам требуется длительная реабилитация. Особенно это актуально для тех, кто перенёс заболевание в тяжёлой форме.
Появляется одышка, затруднение дыхания, труднее переносить физические нагрузки. Восстановить здоровье и призван специальный курс санатория «Химик».
«С помощью грязевых процедур, электрогрязи, физиотерапевтических процедур, массажа, водных процедур, соляной пещеры и ингаляционных методик. Плюс методика, направленная на освоение дыхательной гимнастики. Весь курс у нас продолжается до 14 дней, возможна и пролонгация его», – рассказал главный врач санатория «Химик» Вадим Стожаров.
Также медики дают рекомендации для домашних занятий, чтобы закрепить положительный оздоравливающий эффект. Одна из процедур для клиентов санатория – парение в кедровой фитобочке. Для пациентов показаны и водные процедуры, например, гидромассажные ванны.
Важный элемент программы восстановления – ингаляции и спелеотерапия. В кабинете создан микроклимат соляной пещеры. Это успокаивает нервную систему и благотворно действует на верхние дыхательные пути. Используют в качестве профилактического и укрепляющего средства и традиционный кислородный коктейль. В совокупности эти процедуры должны помочь восстановлению функций дыхательной и других систем организма после перенесённого коронавируса. Медики отмечают, что отзывы от отдыхающих строго положительные, положительный эффект отмечают почти все.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
