Темпы растут: в Минздраве Алтайского края провели пресс-конференцию, посвященную профилактике борьбы с коронавирусом
Рост заболеваемости коронавирусной инфекцией наблюдается в Алтайском крае в последние 4 недели. В Министерстве здравоохранения края сегодня, 5 июля 2021 года, прошла пресс-конференция, посвященная вакцинации и другим профилактическим мерам борьбы с вирусом.
По словам специалистов, наблюдаются изменения возраста заболевших. В последний период ему больше стала подвержена молодёжь.
«Если сравнивать текущий период с периодом прошлого года, то интенсивность эпидпроцессов, конечно, выше. Это связано в первую очередь с тем, что вирус в текущем году гораздо больше распространился, чем это было в июне-июле прошлого года,» – отметила заместитель руководителя Управления Роспотребнадзора по Алтайскому краю Ульяна Калинина.
Ещё месяц назад в поликлиниках было по одному прививочному кабинету. Сегодня в медицинских учреждениях стараются открыть по два и даже три. Вопрос об отмене плановой помощи жителям края сегодня не стоит, также не планируется и обязательная вакцинация. Однако многое будет зависеть от сознательности наших граждан, отмечает заместитель министра здравоохранения Алтайского края Наталья Белоцкая.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
