Мечтал быть археологом, а стал заслуженным врачом России: врач из Барнаула удостоился госнаграды
В преддверии Дня медицинского работника наша съёмочная группа пообщалась с заведующим урологическим отделением барнаульской городской клинической больницы № 11 Игорем Сибулем. Он на днях получил государственную награду.
Новоявленный заслуженный врач Российской Федерации Игорь Сибуль в больнице № 11 с начала своей карьеры – еще интерном пришел сюда. Сегодня стаж его работы около 30 лет. Из них 13 лет он заведующий урологическим отделением.
Когда стал врачом, Сибуль решил, что будет именно оперирующим специалистом. Выбор пал на урологию – Игорь ни разу не пожалел. В отделении за год оказывают помощь 3,5 тысячи пациентов. 70 % из них обращаются с мочекаменными болезнями. Операции длятся от 10 минут до 6 часов. За годы работы Игорь Эдуардович научился ориентироваться в непредвиденных ситуациях, но больше всего запомнил свою первую операцию. Она как первая любовь, шутит врач.
Технологии позволяют уменьшить хирургическое вмешательство в организм пациента, даже дробление камней уже возможно через кожу, с помощью УЗИ и рентгена, дистанционно. Это уменьшает время операции. А после и госпитализации. Всего неделя вместо двух. На днях Игорь Эдуардович прооперировал пенсионера – раздробили камень в почках диаметром 18 миллиметров.
Важен период реабилитации, предупреждает врач. Требуется отказ от вредных привычек и физических нагрузок. Иначе лечение будет бесполезно.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
