Врач рассказал о смертельной опасности головной боли
Головная боль, особенно по утром, считается наиболее частым симптомом злокачественной опухоли мозга, утверждает заведующий нейрохирургическим отделением Московского научно-исследовательского онкологического института Антон Зайцев.
Об этом врач рассказал в эфире радиостанции «Говорит Москва». Однако, по его словам, головная боль — симптом не единственный. К опасным симптомам специалист отнёс головную боль, головокружения, тошноту и рвоту, а также проблемы с произношением и пониманием слов и слабость в конечностях.
Зайцев уточнил, что при глубинном расположении большая опухоль может долго себя не проявлять. Если головные боли не проходят даже после приёма анальгетиков, необходимо отправиться на обследование.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
