Читайте также:
6 июня 2021 / 10:49
Врач назвал неожиданный признак смертельно опасных болезней
Член Федерального совета Ассоциации врачей общей практики Германии Йенс Вагенкнехт рассказал, что обильное выделение пота во время ночного сна может сигнализировать об опасностях для здоровья.
Его слова приводит РИА Новости. Потоотделение ночью может происходить из-за толстого одеяла или тёплой пижамы, а также из-за чрезмерного употребления еды или алкоголя перед сном. Обратиться к врачу стоит, если обильное выделение пота происходит продолжительный период времени, так как это может свидетельствовать о хронических воспалениях или опухолях.
Специалист обратил внимание на то, что потеря веса или приступы лихорадки во сне также являются симптомами более серьёзных заболеваний.
Лента новостей
Читают чаще всего:
25 декабря 2025 / 09:08
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
