15 сентября 2026

23:50

Интервью дня (12+)

16 сентября 2026

00:00

т/с «Синичка - 3» (16+)

01:00

д/ц «Будьте здоровы» (12+) (субтитры)

01:30

Новости (12+)

01:50

Интервью дня (12+)

02:00

д/ц «Будьте здоровы» (12+) (субтитры)

02:30

Новости (12+)

02:50

Интервью дня (12+)

03:00

д/ц «Будьте здоровы» (12+) (субтитры)

03:30

Новости (12+)

03:50

Интервью дня (12+)

04:00

д/ц «Будьте здоровы» (12+) (субтитры)

Общество

диетолог

обмен веществ

здоровье

похудение

Фото: pixabay.com

23 мая 2021 / 17:44

Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ

Скорость метаболизма напрямую влияет на снижение веса. Диетолог Тамила Арсеньева поделилась способами ускорения обмена веществ. Её рекомендации приводит «РИА Новости».

Одно из главных правил для худеющих — физическая активность, считает диетолог. Работа мышц прямо пропорциональна сжиганию калорий. При этом необязательно заниматься спортом, его можно заменить на иную двигательную активность.

Также важен здоровый сон, так как нарушения метаболизма зачастую происходят из-за недостатка сна, который в свою очередь ведёт к снижению расхода калорий и нарушениям в обмене веществ.

Арсеньева советует добавить больше белковых продуктов в ежедневный рацион, потому что организм тратит много энергии на расщепление белка. Диетолог рекомендует повысить употребление мяса, рыбы, яиц, орехов и бобовых культур. Также специалист подчёркивает важность холодных напитков, так как организм тратит часть энергии на восстановление тепла, и острой пищи, которая сокращает чувство голода.

В Барнауле нашли способ ускорить замену изношенных труб, не повышая тарифа

Новый прокурор Алтайского края потребовал ускорить подготовку региона к отопительному сезону

Биотехнолог рассказала, вызывают ли препараты из марала онкологические заболевания

О лишайниках и лихенологах рассказала младший сотрудник заповедника «Тигирекский»

Кинолог из Барнаула рассказала, как правильно вести себя при встрече со стаей собак

Барнаульский "Речной вокзал"

Перекресток пр.Красноармейский - пр.Строителей в Барнауле Барнаульский зоопарк. Дальневосточный леопард Елисей Барнаульский зоопарк. Африканский лев

Важно

14 сентября 2026

Смотрите прямую трансляцию церемонии награждения проекта народного признания «Алтай – земля сильных людей»

Начало трансляции 15 сентября 2026 года в 17:00.

Свежее видео

Самые новые и актуальные выпуски проектов телеканала "Катунь 24"

Наши

15 сентября 2026/ Общество

Как изобретатель из Ярового сделал ступени безопасными в любую погоду

Правила жизни. Дети

15 сентября 2026/ Общество

«Правила жизни. Дети»: что ты сделаешь, если у друга плохое настроение?

Интервью дня

14 сентября 2026/ Спорт

Александр Новиков поборется за чемпионский пояс OpenFC 69 в Барнауле 19 сентября

Проекты телеканала

Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Выпуск новостей

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Новое утро

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Интервью дня

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

Общество

мошенники

дистанционное мошенничество

Фото: Катунь 24

14 сентября 2026 / 15:51

Звонок, переписка и фальшивый сайт: россиян предупредили о комбинированных атаках аферистов

Злоумышленники научились объединять сразу несколько каналов связи, чтобы выманивать логины и пароли от банковских приложений.

Дистанционные мошенники всё чаще применяют сложные многоступенчатые схемы обмана для хищения учётных записей и сбережений граждан. Об этом сообщает ТАСС со ссылкой на материалы МВД России.

В последнее время правоохранители фиксируют инциденты, в которых аферисты последовательно задействуют звонки по телефону, переписку в мессенджерах и поддельные веб-страницы. На первом этапе жертве звонит якобы представитель финансовой организации и заявляет о подозрительных операциях по банковским счетам.

Затем общение переходит в мессенджер: гражданину присылают фишинговую ссылку, которая ведёт на ресурс, визуально копирующий официальный портал кредитной организации. От пользователя требуют авторизоваться под предлогом защиты денег. Как только человек вводит свои учётные данные, логин и пароль попадают в руки преступников, что позволяет им опустошить счета или оформить кредиты на чужое имя.

В силовом ведомстве напомнили, что сотрудники банков, правоохранительных органов и других государственных структур никогда не требуют передавать им проверочные коды из смс, реквизиты карт или пароли от личных кабинетов, тем более через мессенджеры. Любое подобное требование прямо указывает на обман, а разговор следует незамедлительно прервать.

Общество

Фото: Катунь 24

14 сентября 2026 / 15:36

Главный «Балабол» российского кино отмечает день рождения: Константину Юшкевичу исполнилось 57 лет

Артист Константин Юшкевич, известный по ролям в сериалах «Балабол» и «Склифосовский», 14 сентября отмечает день рождения. Актёру исполнилось 57 лет. За карьеру он сыграл более ста ролей в кино и сериалах, а также продолжает выходить на театральную сцену.

Константин Юшкевич родился 14 сентября 1969 года в Свердловске в семье советских инженеров. В детстве он не планировал становиться актёром: мечтал о военной карьере, но не прошёл по состоянию здоровья, после чего собирался поступать на юридический факультет.

Всё изменил случай на выпускном вечере. Юшкевич настолько ярко выступил с номерами из КВН, что его заметил профессиональный актёр — отец его одноклассницы. Он посоветовал юноше попробовать поступить в театральное училище. В 1986 году Юшкевич стал студентом Свердловского театрального училища, а после службы в инженерно-сапёрных войсках продолжил образование в ГИТИСе. Там его заметил Марк Захаров и перевёл сразу на второй курс.

В кино актёр долго получал преимущественно второстепенные роли. После сериала «Марш Турецкого» его стали чаще приглашать в проекты. Настоящую известность Юшкевичу принесла картина «Дикари», а в 2011 году он получил премию «Кинотавра» за лучшую мужскую роль в фильме «Упражнения в прекрасном», к которому сам написал сценарий.

Широкая аудитория также знает актёра по роли хирурга Сергея Куликова в медицинском сериале «Склифосовский» и главной роли в сериале «Балабол». Последний проект стал одним из самых узнаваемых в фильмографии артиста: Юшкевич сыграл оперативника Александра Балабина.

Не менее интересно сложилась личная жизнь актёра. С будущей супругой Ольгой Юшкевич познакомился ещё во время учёбы в театральном училище. Они поженились, когда Константину был 21 год, и вместе остаются уже много лет. У пары две дочери — Евдокия и Екатерина.

Перейти в новость

Общество

Экономика

Монголия

торгово-промышленная палата

экспорт

товары

делегация

Фото: пресс-служба правительства Алтайского края

14 сентября 2026 / 15:03

Монголы выбирают алтайское: в Торгово-промышленной палате РФ оценили работу Алтайского края на рынке Монголии

Почётный представитель ТПП РФ Валерий Кислов рассказал, почему монгольские потребители выбирают алтайские товары даже при наличии более дешёвых аналогов.

Алтайский край демонстрирует образцовый подход к выстраиванию торгово-экономических связей с Монголией. Высокую оценку работе регионального бизнеса и властей дал почётный представитель Торгово-промышленной палаты Российской Федерации Валерий Кислов, сообщили в пресс-службе правительства Алтайского края.

По словам эксперта, наблюдающего за развитием двусторонних контактов с 2002 года — с момента создания первых региональных представительств, — Алтайский край стоял у истоков освоения монгольского направления наряду с Бурятией и Иркутской областью. При этом регион не снижает оборотов, последовательно наращивая поставки продукции и услуг. Основу алтайского экспорта традиционно составляют продовольственные товары: мука, сахар, гречневая крупа и подсолнечник.

Кислов подчеркнул, что алтайские производители наладили особенно прочные связи с приграничными аймаками Ховд и Баян-Ульгий. Местные жители отдают предпочтение именно продукции из Алтайского края благодаря её качеству, даже если по отдельным позициям она стоит дороже товаров из других российских регионов или зарубежных стран.

В условиях внешнего санкционного давления эксперт призвал предприятия не сбавлять темпы и активнее осваивать альтернативные финансовые инструменты — в частности, использовать механизмы агентских платежей и возможности небанковских структур, действующих на территории сопредельного государства.

Кислов также добавил, что алтайские компании успешно расширяют присутствие на монгольском рынке, выдерживая жёсткую конкуренцию со стороны поставщиков из Китая, Южной Кореи, Японии, Канады, Австралии и государств Евросоюза.

Перейти в новость