Информационный телеканал
Алтайского края
Реклама на Катунь 24 // (3852) 999-800
Версия для слабовидящих
23 мая 2021 / 17:44

Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ

Скорость метаболизма напрямую влияет на снижение веса. Диетолог Тамила Арсеньева поделилась способами ускорения обмена веществ. Её рекомендации приводит «РИА Новости».

Одно из главных правил для худеющих — физическая активность, считает диетолог. Работа мышц прямо пропорциональна сжиганию калорий. При этом необязательно заниматься спортом, его можно заменить на иную двигательную активность.

Также важен здоровый сон, так как нарушения метаболизма зачастую происходят из-за недостатка сна, который в свою очередь ведёт к снижению расхода калорий и нарушениям в обмене веществ.

Арсеньева советует добавить больше белковых продуктов в ежедневный рацион, потому что организм тратит много энергии на расщепление белка. Диетолог рекомендует повысить употребление мяса, рыбы, яиц, орехов и бобовых культур. Также специалист подчёркивает важность холодных напитков, так как организм тратит часть энергии на восстановление тепла, и острой пищи, которая сокращает чувство голода.

Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
Проекты телеканала
Эксклюзивные программы от журналистов телеканала "Катунь 24"

Актуальные новости Алтайского края от корреспондентов краевого телеканала «Катунь 24».

Встречаем утро нового прекрасного дня с ведущими телеканала «Катунь 24». Хорошее настроение гарантировано!

Ежедневное интервью с самыми интересными жителями края и гостями нашего региона.

По данным Алтайского ЦГМС, 28 марта без осадков. 

В Алтайском крае днём +3…+8 градусов, по югу местами до +13 гр. Без осадков. В утренние часы местами туман. Ветер северо-восточный 2-7 м/с.

В Барнауле днём +6…+8 градусов. Без осадков. В утренние часы туман. Ветер северо-восточный 2-7 м/с.

Спрос на загородную недвижимость в регионе за последние годы претерпел серьёзные изменения. Покупатели больше не хотят просто покупать земельный участок и строить дом по собственному проекту. Сегодня в тренде — комплексное развитие территорий, где жильё становится частью продуманной экосистемы. Какой должна быть современная малоэтажка, обсудили эксперты, девелоперы и представители власти на форуме «Жизнь на земле», организованном Ассоциацией малоэтажного строительства Алтайского края.

От участка — к среде обитания

Заместитель начальника управления строительства и территориального планирования Министерства строительства и ЖКХ Алтайского края Юлия Мазаева отметила, как изменились предпочтения покупателей за последние полтора десятилетия. Если в 2011 году главным трендом были земельные участки, затем спрос сместился в сторону услуг строительного подряда, то с 2023 года наблюдается устойчивый интерес к комплексной застройке. Люди хотят приобретать не просто дом, а готовую среду обитания.

Форум стал площадкой для диалога между властью, застройщиками и экспертами. Участники сошлись во мнении: современный коттеджный посёлок — это не набор разностильных домов, а целостная экосистема, способная стать туристическим магнитом и местом притяжения для жителей всего региона.

Где появятся новые посёлки

В Алтайском крае уже определены три перспективные площадки под комплексную малоэтажную застройку: в Советском районе, Новоалтайске и пригороде Барнаула. Конкретные локации пока находятся на стадии проработки, но интерес к ним со стороны инвесторов и будущих жильцов уже очевиден.

Комфортная среда за городом сегодня немыслима без зелёных зон, спортивных площадок и водоёмов. Однако создание такой инфраструктуры требует особого подхода. На дискуссионной панели застройщики признали: возводить жильё и одновременно формировать парковую среду в границах одного земельного участка экономически сложно.

Парки как отдельный лот

Руководитель проекта барнаульского посёлка «Лесной-2» Андрей Саркисян поделился опытом: в его локации (район Власихи) уже есть зоны озеленения и парковые пространства, но хотелось бы больше. По его мнению, земли под парки и скверы необходимо выводить в отдельные лоты, чтобы не увеличивать финансовую нагрузку на девелоперов на протяжении всего срока строительства. Такой подход позволит создавать качественную среду без перекладывания затрат на покупателей жилья.

Экология и баланс территорий

Вопросы экологии в контексте малоэтажной застройки выходят на первый план. Руководитель сибирского центра экологии и аудита Кристина Карамышина подчеркнула: новые посёлки должны быть удобными, рационально выстроенными и учитывать увеличивающуюся нагрузку на окружающую среду. За коттеджными посёлками тянется инфраструктура — дороги, системы сброса в водные объекты, и без грамотного планирования эти нагрузки могут стать критическими.

Утки, белки и городской комфорт

Председатель Союза малоэтажного строительства Алтайского края Александр Верясов выразил уверенность, что в ближайшее время в Барнауле появится коттеджный посёлок современного класса — с местами отдыха, парковой зоной и собственным водоёмом. «И наконец-то в городе появятся уточки, которых можно будет покормить», — добавил он с улыбкой.

Утки на пруду и белки в сосновом бору становятся неформальными показателями качества среды. Современный частный дом — это компромисс между близостью к природе и доступностью городской инфраструктуры. Покупатель сегодня голосует рублём за преимущества, которых нет в стандартной многоэтажке: личное пространство, экология и возможность жить в среде, где всё продумано до мелочей.

Итог форума «Жизнь на земле» оказался однозначным: будущее загородной недвижимости — за комплексным развитием территорий. И чем быстрее власть, девелоперы и общественные организации найдут баланс между экономической эффективностью и качеством среды, тем быстрее в Алтайском крае появятся посёлки нового поколения, где действительно хочется жить.

27 марта 2026