Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ
Скорость метаболизма напрямую влияет на снижение веса. Диетолог Тамила Арсеньева поделилась способами ускорения обмена веществ. Её рекомендации приводит «РИА Новости».
Одно из главных правил для худеющих — физическая активность, считает диетолог. Работа мышц прямо пропорциональна сжиганию калорий. При этом необязательно заниматься спортом, его можно заменить на иную двигательную активность.
Также важен здоровый сон, так как нарушения метаболизма зачастую происходят из-за недостатка сна, который в свою очередь ведёт к снижению расхода калорий и нарушениям в обмене веществ.
Арсеньева советует добавить больше белковых продуктов в ежедневный рацион, потому что организм тратит много энергии на расщепление белка. Диетолог рекомендует повысить употребление мяса, рыбы, яиц, орехов и бобовых культур. Также специалист подчёркивает важность холодных напитков, так как организм тратит часть энергии на восстановление тепла, и острой пищи, которая сокращает чувство голода.
Виктор Томенко рассказал о крупных животноводческих проектах края
Губернатор Алтайского края Виктор Томенко в интервью РИА Новости рассказал о развитии отрасли животноводства и итогах сельскохозяйственного сезона:
«Алтайский край уже вносит существенный вклад в решение задач, поставленных президентом Российской Федерации, об увеличении к 2030 году объемов производства продукции АПК не менее чем на 25%, а объема экспорта такой продукции не менее чем в полтора раза по сравнению с показателями 2021 года. Правительство Алтайского края продолжает создавать условия для повышения эффективности аграрного сектора. Государственная поддержка оказывается при реализации в животноводстве масштабных инвестиционных проектов – как по созданию новых производств, так и по модернизации существующих», - отметил губернатор.
В настоящее время в общественном секторе наблюдается стабильный рост производства. Так, за девять месяцев 2025 года объем производства молока увеличился почти на 7,6 тысячи тонн, достигнув 517 тысяч тонн. Производство мяса КРС и птицы за этот период выросло на 5,5 тысячи тонн, составив около 135 тысяч тонн.
Эта динамика обеспечивается за счет реализации и планирования крупных проектов. В числе уже реализованных — агрокомплекс компании «РумелкоАгро» в селе Яново Заринского района. Продолжается развитие птицеводческого кластера «Алтайский бройлер» группы «Черкизово» в Зональном районе и Бийске, а также строительство предприятия «Индейка Алтая» в Целинном районе. Общий объем инвестиций в строящиеся и планируемые комплексы превышает 40 миллиардов рублей.
Губернатор также отметил, что алтайские предприятия также изучают возможности для внедрения роботизированных систем. Эти проекты создают задел для укрепления позиций Алтайского края как одного из ведущих аграрных регионов России.
