Диетолог рассказала, как ускорить обмен веществ
Скорость метаболизма напрямую влияет на снижение веса. Диетолог Тамила Арсеньева поделилась способами ускорения обмена веществ. Её рекомендации приводит «РИА Новости».
Одно из главных правил для худеющих — физическая активность, считает диетолог. Работа мышц прямо пропорциональна сжиганию калорий. При этом необязательно заниматься спортом, его можно заменить на иную двигательную активность.
Также важен здоровый сон, так как нарушения метаболизма зачастую происходят из-за недостатка сна, который в свою очередь ведёт к снижению расхода калорий и нарушениям в обмене веществ.
Арсеньева советует добавить больше белковых продуктов в ежедневный рацион, потому что организм тратит много энергии на расщепление белка. Диетолог рекомендует повысить употребление мяса, рыбы, яиц, орехов и бобовых культур. Также специалист подчёркивает важность холодных напитков, так как организм тратит часть энергии на восстановление тепла, и острой пищи, которая сокращает чувство голода.
«Мария-Ра» разыграет 100 сертификатов по 100 тысяч рублей в новогодней акции
Сеть супермаркетов «Мария-Ра» запустила новогоднюю акцию, которая пройдёт с 20 ноября по 17 декабря 2025 года. В рамках мероприятия компания разыграет 100 сертификатов номиналом 100 тысяч рублей, а также 100 худи с праздничным принтом.
Чтобы принять участие, покупателям необходимо приобрести два товара с зелёным ценником. В акции участвуют продукция Milka*, Oreo*, Alpen Gold*, TUC*, «Барни», 7 Days*, Picnic*, belVita*, а также чайные бренды Richard* и Curtis*. После покупки чек нужно зарегистрировать у кассира.
Розыгрыши запланированы на 27 ноября, 4, 11 и 18 декабря. Итоги будут подводиться на сайте maria-ra.ru, а также в эфире телеканала "Катунь 24".
*Милка, Орео, Альпен Гольд, ТУК, Сэвэн Дэйс, Пикник, Белвита, Ричард, Кёртис
