Раскрыт быстрый и правильный способ похудения к лету
Секретом поделилась диетолог Алена Барредо.
До лета остается все меньше и меньше времени. И многие люди ищут любые способы похудеть. Диетолог Алена Барредо в интервью радио Sputnik рассказала, как можно добиться качественного результата и почему нельзя слишком быстро худеть.
«Быстрое снижение веса — это всегда резкое ограничение калорийности. Организм подумает, что сейчас стресс, что нужно срочно делать запасы», — сказала специалист.
Также эксперт отметила, что надо начинать с простого снижения калорий.
«Если вы переедали, перейдите на меньшие порции. Обратите особое внимание на ужин. Его лучше перенести на более ранний срок. А чтобы уменьшить поступление углеводов, добавьте в этот вечерний прием пищи больше овощей и нежирного белка. Тогда будет хорошее снижение веса, которое будет проходить правильно и корректно для организма», – сказала Алена Барредо.
Диетолог также объяснила, что не рекомендуется худеть, более чем на 500 граммов в неделю, так как за этим может последовать дополнительный набор веса.
Пенсионерка из Владимирской области передала мошенникам муляжи купюр на 1,7 млн рублей
Жительница Владимирской области стала жертвой мошенников, которые представились сотрудниками Росфинмониторинга и ФСБ. Злоумышленники в ходе телефонных разговоров убедили пенсионерку в необходимости декларирования ее денежных средств для так называемого «предотвращения финансирования террористов».
Когда женщина пришла в банк для выполнения указаний, сотрудница банка сразу заподозрила неладное и вызвала полицию. В результате мошенник был задержан в момент получения от пенсионерки пакета с фейковыми купюрами, общая номинальная стоимость которых составила 1,7 миллиона рублей.
На допросе задержанный признался, что нашел такую «подработку» через один из мессенджеров.
