В Барнауле изменят адреса работы мобильных пунктов вакцинации от коронавируса
Бесплатно привиться в ФАПах может любой желающий. На прививку нужно взять с собой паспорт, полис и СНИЛС.
Об изменении мест расположения мобильных комплексов, в которых можно привиться против коронавируса, сообщает региональный Минздрав.
Один из пунктов начнёт работу с 17 по 31 мая 2021 года у ТЦ «Праздничный» (ул. Балтийская, 16). Второй будет открыт с 18 по 31 мая 2021 года у железнодорожного вокзала на пл. Победы, 10. Сегодня, 17 мая 2021, также ещё будет работать комплекс у ТЦ «Пионер».
Время работы ФАПов: с 10 до 16 часов. Предварительная запись на вакцинирование в мобильных пунктах не требуется.
«Каждого желающего привиться осмотрит врач, противопоказаниями являются симптомы ОРВИ, обострение хронических заболеваний», – напоминает Министерство здравоохранения Алтайского края.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
