Диетолог рассказал, от каких продуктов стоит отказаться во время коронавируса
Злоупотребление некоторыми видами продуктов могут повысить риск заразиться коронавирусом или усугубить течение болезни.
Врач-терапевт и диетолог Екатерина Бурляева рассказала «Российской газете» о том, как стоит изменить своё питание на благо организма. По словам специалиста, спровоцировать болезнь, конечно, ни один продукт не может, так как к заболеванию приводят не продукты, а комплекс неправильных привычек.
Лишний вес, который набирается в течение многих лет, может привести к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, сахарного диабета и других болезней, которые в свою очередь влияют на течение COVID-19. Бурляева призвала свести до минимума употребление таких продуктов, как соленья, чтобы избежать риска.
Также стоит ограничить потребление соли, сахара, насыщенных и транс-изомеров жирных кислот. Количество мучных изделий должно быть ограничено, как и потребление газированных и сокосодержащих напитков. От колбас, сосисок и мяса с высоким содержанием жиров также следует отказаться или ограничить их потребление. Это касается и сыров с массовой долей жира более 30%.
Помимо этого, врач рекомендует отказаться от чипсов, майонеза и фастфуда.
Почти 300 тысяч жителей Алтайского края научились оказывать первую помощь за 2025 год
В Алтайском крае более 20 новых участников освоили навыки спасения жизни на очередном занятии проекта «Готов к санитарной обороне». На этот раз обучение прошли специалисты по охране труда компании «Конти».
Проект отмечает первую годовщину. По словам преподавателя-инструктора Алтайского института развития медицинского образования Якова Бражникова, за прошедший 12 месяцев в нём приняли участие около 300 тысяч человек.
«За эти 12 месяцев проект стал по-настоящему масштабным и доступным. Мы обучаем не только взрослых, но и детей, адаптируя программы для разных возрастов. Наша задача — чтобы в критической ситуации любой человек, будь то офисный сотрудник, рабочий на предприятии или школьник, не растерялся и смог оказать доврачебную помощь», — пояснил Яков Бражников.
Инструкторы проекта проводят выездные занятия по всему региону — на предприятиях, в учебных заведениях, детских садах и организациях. Основной акцент делается на практику: все участники отрабатывают приёмы на специальных манекенах под контролем медиков.
Один из участников, Михаил Погорелов, отметил ценность таких занятий: «В теории все кажется понятным, но только на практических занятиях, когда нужно правильно наложить жгут или сделать непрямой массаж сердца на манекене, понимаешь настоящую ценность этих навыков. В нашей работе это особенно актуально — умение действовать быстро и правильно может спасти чью-то жизнь на производстве».
Записаться на обучение может любой желающий по единому телефону 122. Проект «Готов к санитарной обороне» продолжает расширяться, формируя в регионе культуру безопасности и взаимопомощи.
