27 декабря 2020 / 18:17
Учёные назвали эффективный способ продлить жизнь
Американские учёные провели исследование, в ходе которого выяснили, что средиземноморская диета способна снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и продлить жизнь. Об этом сообщает РИА Новости со ссылкой на Daily Express.
Соблюдение диеты в течение года было связано с положительными изменениями в микрофлоре кишечника, а также с предотвращением бактериального разнообразия.
Специалисты также зафиксировали увеличение числа бактерий, ассоциирующихся со снижением хрупкости костей, улучшением функций мозга и оказывающих противовоспалительный эффект.
Основные принципы средиземноморской диеты — замена сливочного масла на оливковое, сокращение потребления мяса в пользу рыбы и большое количество овощей и фруктов.
Также интересно:
Нужно больше информации? Ищите в Яндексе!
