Жителей Алтайского края приглашают сдать кровь
Служба крови Алтайского края благодарит всех доноров за отзывчивость, милосердие и неравнодушие и приглашает для сдачи крови 30 декабря 2020 года в КГБУЗ «Алтайский краевой центр крови» (г. Барнаул) и его филиалы в Бийске и Рубцовске.
Жители Алтайского края могут провести предновогодний день с пользой – сдать кровь и получить небольшой новогодний сюрприз.
Доноров ждут с 8 до 12 часов. Не забудьте подготовиться к донации, а в день сдачи крови обязательно легко позавтракать! При себе обязательно необходимо иметь паспорт.
В Минздраве региона отметили, что всего за 11 месяцев 2020 года количество доноров в Алтайском крае составило около 25 тысяч человек, более 13 500 человек имеют звание «Почетный донор России».
Врач из Барнаула рассказал, как эффективно заниматься скандинавской ходьбой
Скандинавская ходьба — действительно полезна, но только если делать её правильно.
Она помогает быть активнее, держать равновесие и чувствовать себя увереннее на улице. Но есть и нюанс: пожилые люди часто просто несут палочки в руках, перегружая мышцы груди и плеч. Это может приводить к застою лимфы.
О плюсах и важных правилах скандинавской ходьбы рассказал врач-реабилитолог, кандидат медицинских наук Константин Комиссаров.
Смотрите рубрику «Медицинский совет» в программе «Новое утро»!
