Эксперты назвали симптомы посткоронавирусного синдрома
Врачи из Британии утверждают, что люди, которые переболели COVID-19, испытывают усталость и высокую температуру. Эти симптомы являются признаками посткоронавирусного синдрома.
Руководство по лечению постковидного синдрома распространил Национальный институт здоровья и клинического совершенствования Великобритании (NICE). В документе названы симптомы, которые испытывают люди, переболевшие COVID-19.
Британские врачи также обратили внимание на когнитивные нарушения, головную боль, онемение и покалывание рук и ног, а также нередко возникающую бессонницу.
Пациенты после коронавирусной инфекции могут страдать от болей в животе, тошноты, диареи и анорексии, а также депрессии и тревожных состояний.
В докладе отдельно отмечается, что под удар попадает сердечно-сосудистая система. Пациенты жалуются на нарушение сердцебиения, боли в груди. Специалисты отмечают, что менее распространены кожные заболевания.
Документ разработан британским институтом здоровья для улучшения практики ухода за перенесшими COVID-19 и повышения квалификации медперсонала, задействованного в борьбе с вирусом, сообщает «Парламентская газета» со ссылкой на РИА Новости.
Алтайские диетологи дали советы, как не набрать лишних килограммов в праздники
Рекомендациями делится Минздрав Алтайского края.
- Составьте меню праздничного ужина. Распишите ингредиенты, которые требуются для выбранных блюд, и закупайте продукты согласно списку.
- Ищите здоровые альтернативы: мясо и рыбу можно запечь или приготовить на пару. Майонез в салатах можно заменить на натуральный йогурт или сметану с горчицей. Колбасу заменить на отварное мясо или морепродукты. Используйте специи и зелень – они усиливают вкус и помогают сократить количество соли.
- Не нарушайте график. Даже в праздник не стоит пропускать завтрак и обед.
- Не торопитесь. Кладите вилку на тарелку после каждого кусочка, тщательно пережевывайте и наслаждайтесь вкусом. Сытость приходит спустя 15–20 минут. Прежде чем брать добавку, сделайте паузу. Простой лайфхак: используйте посуду меньшего размера – это обман для мозга, помогающий съесть меньше.
- Контролируйте алкоголь.
- Пейте воду.
- Больше двигайтесь.
